三瓶山 西の原駐車場 集合／スタート／ゴール
一周回約15.7㎞のコースを走ります。（コースマップ）
① 西の原駐車場
集合・スタート・ゴール地点。練習開始時間には走れる状態で集合してください。トイレ・飲料自販機あり
② 三瓶温泉前交差点 2.5㎞地点
コース上唯一の信号交差点です。信号は厳守してください。タイミングにより集団が割れた場合は、この先の見通しの良い橋の上で後続を待って再合流してください。
③ 県道40号線交差点 3.8㎞地点
右からの合流車両に注意
④ チチヤス坂 4.4km地点
チチヤス坂登り口 東の原入口まで1.2㎞・8％の登坂。集団が横に拡がりやすいため、後続車の迷惑にならないように注意。
⑤ 東の原入口 5.6㎞地点
東の原入口 右折時、前方・後方の車に注意。この先、しばらく短いアップダウンが続く。
⑥ 名号の松パーキング 9.2㎞地点
主に補給地点として利用しています。※練習会の冒頭で説明します。
⑦ 国引きの丘パーキング 9.8㎞地点
⑧ サヒメル前交差点 10.3㎞地点
サヒメル、三瓶バーガー、青少年交流の家が隣接。交通量が多いため速度を落として通過。交通誘導の方の指示に従ってください。
下り開始 11.0㎞地点
ここから3.4㎞下り
⑨ 4連ヘアピン 12.2㎞地点
4連続の急カーブが続く。50㎞/h規制の標識を過ぎたら下り勾配がきつくなります。速度を抑制して安全第一で走行してください。
速度に恐怖を感じたら、決して無理をして付いていかず、自分のペースを守って下ってください。
ランナー・ハイカーも通行しています。イン側を責め過ぎないように。また、対向車のオーバーラン。センターラインカットにも十分注意。
グループのリーダーは下り切った平坦部分で後続を確認。遅れた選手の合流を待って再加速してください。
⑩ 三瓶山高原道路交差点 15.6㎞地点
左折前に一時停止。右からの車に注意して発進。